Я уже второй раз это проделываю. В прошлом году минус 12 было к осени за июль и август.  Летом все худеют но обычно на пару-тройку кг.

Все просто - есть овощной салат с мясом и совсем не есть хлеба и сладкого. На десерт можно фрукты и сухофрукты.

Но салата нужно тазик. У меня много зеленого лука и укропа на даче. Покупаю огурцы, редиску и ( Read more... )